• Aline Tonin

Sol Produz Serotonina


Você sabia que nossa pele produz SEROTONINA (hormônio do bem estar) quando em contato com os raios UV?!

A luminosidade do SOL faz com que o cérebro reduza a produção da melatonina, substância que causa relaxamento e sonolência. Em contrapartida, aumenta a produção de serotonina, substância relacionada ao BOM HUMOR, aumentando a sensação de BEM ESTAR e a eficiência do sono durante a noite.

Quando há pouca exposição solar a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente e pode ser necessário fornecê-la artificialmente ao organismo, através de suplementação alimentar. Essencial para a saúde dos nossos ossos, EMAGRECIMENTO, imunidade, saúde hormonal entre outros.

Apesar dos benefícios, é fato que a exposição em excesso à luz solar pode causar sim problemas sérios na pele como queimaduras, rugas, manchas e câncer de pele, além de poder causar outros problemas como insolação e desidratação. Por isso, a dica para aproveitar os benefícios da luz solar sem sofrer com queimaduras e outros problemas, é manter o equilíbrio...

A diferença entre remédio e veneno é sempre a DOSE né?

Beijos e Boa semana!

#dicas

© 2005 by Aline Tonin