Comendo "mais saudável" em Jaraguá do Sul:

May 30, 2017

 

Olá pessoal, a foto é da minha viagem a Tailândia mas como cidadã jaraguaense desde 2005 eu moro, trabalho, vivo e me alimento aqui rotineiramente achei importante compartilhar com vocês os locais ou deliverys saudáveis que indico e consumo como nutri! Só indico aos meus pacientes os locais e comidas que eu gosto, os que tem bons princípios, produtos de qualidade e os que eu faria uso.

 

 

 

Vamos lá, existem muito mais opções saudáveis do que vocês imaginam :

 

1- Restaurante Mãejerona:

Buffet a quilo, com muita variedade de saladas, legumes, orgânicos, pratos low carb, preparações sem glúten, sem lactose, muitas opções para veganos e se caso você quiser um ovo feito na hora, eles sempre fazem um ovinho caipira , é só pedir! Sempre com muitas opções legais e saudáveis eu nunca vi frituras por lá, carnes gordas no feijão ou óleo de soja dentro de frasco de azeite de oliva (rsrs, super comum  acontecer  em alguns lugares viu?!) Sempre tem gergelim ou um guacamole para adicionar na salada. E para aquela vontade de um docinho após almoço só saborear a salada de frutas (sem açúcar) que eles servem ou ainda um chazinho delicioso de abacaxi natural! @maejeronarestaurante 

 

2- Rico Açaí:

A vida por ali não é feita somente de Açaí com leite ninho, paçoca e leite condensado não rsrsrs...O Neni vende Açaí sem xarope pra quem quiser preparar em casa (barras de 1 kg), tem também opções de omeletes com carne ou frango (sem lácteos), tem sucos frescos, prensados a frio (deliciosos) e sem adição de açúcar. Além dos sanduíches com opções de pães sem glúten e umas saladinhas a pronta entrega. Ah e se você esqueceu seu pós treino ele tem também shakes com proteina. O Rico Açaí fica na Rua Marechal Deodoro em frente a Casa China. Aberto de domingo a domingo @ricoacai 

 

3- Healthy Way:

Este lugarzinho é novo, em frente ao posto cidade da Vila Lenzi, a proposta é de um "café saudável". Tem coxinha de frango assada com batata doce, tem empadão sem gluten, tem doces sem açúcar, sem lactose e sem trigo. Tem também tapiocas, omeletes, sucos e aquele cafezinho expresso. O estabelecimento abre inclusive aos sábados até as 18:00hrs, Prestigiem:  @healthyway.fit

 

4- Coletivo 73:

Um charme de lugar. Tem opções "comuns" (com trigo, com açúcar e com leite rs) Mas você pode optar por um chazinho sem açúcar , um suco natural ou ainda um café acompanhado de um salgado sem glúten e lactose , tem também opções de doce sem lactose e sem trigo @coletivo73

 

5- Naturale:

Uma loja de produtos naturais com um espaço para café. Eles servem uma linha zero açúcar , sem farináceos, utilizam oleaginosas para a base das tortas, queijos e manteiga colonial. Esta particularmente ainda tenho que provar, mas meus clientes super indicam @naturale.produtos

 

E como todo bom Jaraguaense adora um delivery ( ou estou enganada?!) Temos muitas opções também, anota aí: 

 

6-  Melhor Pão da vida:

Aquele quentinho, estilo pão feito pela vó, difícil é comer uma fatia só. Sem glúten, sem lácteos, sem conservantes e feito com muito amor  @giselecarin (somente encomendas). Contato: 47.99103-2490

 

7- E tem Cuca também, como não?!

Em terra de alemão rsrsrs...a Beatriz Sasse que comanda a deliciosa @cuquissimacuca  (encomendas com ela e pronta entrega nas lojas de produtos naturais). Contato: 47.98433-0306

 

8- Hambúrguer, almôndegas e molhos caseiros sem industrializados:

Lind Alimentos você encontra na @nutrimil ou pelo tel 47.9916-40593

 

9- E Marmitas deliciosas feitas com pouco sal, pouca gordura e ingredientes de qualidade?

Super indico a Vitaee - 47.997890066 ou Anabolic Foods - 47.984618261

 

10- E se bater a vontade de um docinho ou um salgado mais saudável vocês também podem encomendar com a @nutritecaalimentos  (difícil é comer pouco). Contato: 47.997740225

 

Gente, deu 11 e não 10, então anota a dica plus aí: 

 

11- Shiro alimentos congelados modulares e deliciosos também :

www.shirocongelados.com.br

 

Bom, é isso! Espero que tenham gostado!

Lembrando que sem glúten e sem lactose não significa que você pode comer a vontade, pois geralmente vai ter açúcar sim, sempre pergunte, questione e verifique com seu nutri se isso se encaixa no seu plano alimentar. E não é porque é caseiro ou saudável você pode comer como se não houvesse amanhã (pois há rs). Lembre-se que a diferença entre o remédio e o veneno está na dosagem, aproveitem com moderação!

 

Beijos da nutri! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tags:

Compartilhar
Curtir
Please reload

Posts Em Destaque

Como você acompanha sua evolução?

June 7, 2017

1/2
Please reload

Posts Recentes

August 29, 2018

Please reload

Arquivo