15 Lugares com Opções Veganas Saudáveis em Jaraguá do Sul

December 7, 2017

Olá Pessoal, Bom dia! Motivada com meu desafio pessoal 21 dias sem carne, tive a idéia de fazer um post listando 15 lugares com opções Veganas saudáveis (obviamente)  que temos em Jaraguá do Sul, mesmo porque até batata frita é vegana, certo? e não é este meu propósito, trocar proteína animal por "junk food" ou me entupir de carboidratos. Não sei até onde vou e como vou, só sei que quero tentar...vou compartilhando com vocês no Instagram @nutricionistalinetonin.

Não aconselho ninguém fazer estas mudanças sem apoio profissional, pois isso requer um check up de exames bioquímicos, requer atenção a vitaminas e minerais, requer orientação quanto as substituições de aminoácidos, proteínas, ferro entre outros cuidados. 

E possível sim ter uma alimentação equilibrada (em termos de nutrientes, proteínas, vitaminas e minerais) sendo  vegano ou vegetariano desde que isso seja feito de maneira responsável e com acompanhamento e orientação de um nutricionista, que é quem entende e estuda o assunto a fundo, combinado?!

Aliás, ela é muito mais limpa, equilibrada e saudável que uma dieta onívora, quem ainda não assistiu ao documentário "What the health" assista no netflix, pra entender um pouquinho mais, exceto a questão do ovo, que super amo ele, achei super bacana as informações do documentário!

Ah e compartilhem este post com seus amigos que querem uma alimentação mais limpa. 

 

 

 

 

Se você conhece algum lugar bacana que não citei aqui comente o post para que saibamos, ficarei feliz com sua participação! 

1- Alegrin - Almoço executivo saudável, sempre tem uma opção Vegana e lanches doces, salgados vegetarianos. Inaugurou esta semana , passa lá conhecer você vai amar. Fica na antiga Raiz Forte, Rua Domingos da Nova @sejaalegrin
2- Praça Rippa - 2 opções de hambúrgueres veganos deliciosos, próximo a escola Canguru.
3- Vitaee - Marmita de Hambúrguer de grãos com legumes e  Sopinhas *Sob encomenda Fone: 47.997890066
4 - Lind Alimentos - Varias opções de hambúrgueres veganos *Sob encomenda Fone: 47.9991456163
5- Mãejerona - Almoço por kg com buffet variado e lindo com muitas opções Veganas . Sempre tem feijão sem carne, muitos legumes, grão de bico entre outros
6- Truffe - Marmitas, lanches e doces veganos *Sob encomenda Fone: 47.996195954
7- Shiro - Hamburguer e kibe Vegano *Sob encomenda com a Nutriteca Fone: 47.997740225
8- Frutas Gourmet - Salada com Proteina Vegana *Sob encomenda Fone: 47.999428867
9- Kantan - Rodízio de sushis veganos 
10- Petit Jardin - Jantar a la carte *com opção de Risoto Vegano 
11- Flor e Ser - Cozinha vegana *Sob encomenda  @floreserveg
12- Sossega Ofélia - Culinária Vegana *Sob encomenda @sossegofelia
13- Aluco Vegan - Culinária Vegana *Sob encomenda @alucovegan
14- Nutrimil - Proteínas, bcaa , chocolates e barrinhas veganas , a Loja fica localizada  na rua Marechal Deodoro

15- Sabores & Grãos - Lanches e congelados veganos , 2 Lojas em Jaraguá, Vila Nova e Shooping

 

Beijos e até a próxima! 

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