Efeito Sanfona

February 19, 2018

Olá, Boa tarde, Quanto tempo! Dizem que as coisas voltam a funcionar no Brasil após o Carnaval rsrs, então esperei o Carnaval passar escrever este texto certa de que terei sua atenção.


Bom, primeiro de tudo, gostaria que você pensasse em como tem lidado com sua Saúde e o Emagrecimento. Que atire a primeira pedra quem não tem  3 quilinhos ou mais para emagrecer, certo?


Vamos direto ao assunto! Quantas tentativas de Emagrecimento você já teve? Quantas clínicas já consultou? Médicos? Nutricionistas? Shake? Dieta do tempo do Opa? Dieta da amiga? Da blogueira Fitness? do Aplicativo? Pois é, imagino que foram muitas! Muito tempo, dedicação e grana desperdiçadas. 

Sabe por que? Porque mudanças temporárias e protocolos radicais não mudam hábitos e não te ensinam a comer direito, dietas que tem dia para começar e terminar não te trazem resultados duradouros. Substituir uma refeição por um suplemento não te traz saúde nem prazer. Imediatismo não te move muito a frente, ser 8 ou 80 não te mantém magro e saudável, ter 100% de disciplina com um determinado protocolo de emagrecimento não é ser equilibrado e leve. Dietas radicais desencadeiam efeito sanfona, episódios de compulsão alimentar, irritação, alteração de humor e deficit de vitaminas e minerais.

 

E isso que você quer? Não né! 
Então faça diferente de tudo que você já fez até hoje: Mude hábitos, não tenha pressa, não espere o momento perfeito, apenas faça! Vá devagar e trace metas tangíveis a curto, médio e longo prazo! Troque a palavra excluir por reduzir e substituir, trate isso com mais equilíbrio e leveza, se mexa vá fazer qualquer atividade física , mas comece! Procure um profissional Nutricionista que trabalhe este processo reeducacional de forma lenta e gradativa, um profissional que te ajude a superar obstáculo por obstáculo, pois é a única maneira de você conquistar ótimo resultados e mais importante que isso tudo, mantê-los!! 

É isso, e se você tem vontade de começar este processo escreva nos comentários: eu quero,  quem mesma entrarei em contato contigo,

 

Beijos da Nutri e boa semana! 

Compartilhar
Curtir
Please reload

Posts Em Destaque

Como você acompanha sua evolução?

June 7, 2017

1/2
Please reload

Posts Recentes

August 29, 2018

Please reload

Arquivo