Sol Produz Serotonina

August 29, 2018

Você sabia que nossa pele produz SEROTONINA (hormônio do bem estar) quando em contato com os raios UV?! 

 

 

A luminosidade do SOL faz com que o cérebro reduza a produção da melatonina, substância que causa relaxamento e sonolência. Em contrapartida, aumenta a produção de serotonina, substância relacionada ao BOM HUMOR, aumentando a sensação de BEM ESTAR e a eficiência do sono durante a noite.

 

Quando há pouca exposição solar a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente e pode ser necessário fornecê-la artificialmente ao organismo, através de suplementação alimentar. Essencial para a saúde dos nossos ossos, EMAGRECIMENTO, imunidade, saúde hormonal entre outros.

 

Apesar dos benefícios, é fato que a exposição em excesso à luz solar pode causar sim problemas sérios na pele como queimaduras, rugas, manchas e câncer de pele, além de poder causar outros problemas como insolação e desidratação. Por isso, a dica para aproveitar os benefícios da luz solar sem sofrer com queimaduras e outros problemas, é manter o equilíbrio...

 

A diferença entre remédio e veneno é sempre a DOSE né?

 

Beijos e Boa semana! 

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